日常生活の中で、「もう少し楽にできたらいいのに･･･」と思うことってありませんか？
実は、私たちの身の回りには、「ちょっとしたアイデアで日常生活が楽になる」ことがたくさん隠れているんですよ。
特別なテクニックや道具などがなくても、家事や身の回りのことがスムーズになるって嬉しいじゃないですか。
この記事では、「日常生活がちょこっと楽になる」をテーマに、今日からでもすぐに試せるものを集めました。
あなたの日常生活を楽にするヒントを見つけましょう。
***目次***
毎日の家事がちょこっと楽になる簡単アイデア
「これぐらいならできるかな」と思えるアイデアを集めてみました。
誰もが簡単にできる内容だと思います。
・よく使う物は定位置に置く
･･･鍵や財布、リモコン、調理器具などは、すぐに取り出せる場所に置く。
どこにあるか探す時間を、ほとんどゼロにすることができる。
・ゴミ箱は各部屋に置く
･･･部屋ごとにゴミ箱を置いていると、ゴミ箱を置いている部屋へ移動しなくても、どこにいてもゴミを楽に捨てられる。
・棚や冷蔵庫の上にラップを敷く
･･･ホコリや汚れてきたら、パっと剥がして捨てるだけ、掃除がいらないので楽。
・ついでにフキフキ
･･･顔を洗った後に、使ったタオルで蛇口や鏡をサッと拭いて、水垢を取る。
・キッチンハサミが大活躍
･･･キッチンバサミで食材を切ると、包丁やまな板を洗う手間が少なくなる。。
・浴室のボトルは浮かせる
･･･お風呂のシャンプーなどを床に置かないで、マグネットなどで浮かすと、ボトルの底がきれいで、お風呂洗いも楽。
・ゴミ箱の底に予備の袋を準備
･･･ゴミ箱の底に置いて、次の袋を取りに行く手間を無くす。
・料理の合間に使った食器を洗う
･･･料理の待機時間に、使った食器を洗うと、食べた後のシンクの山積みを防ぐことができる。
・曜日ごとに掃除場所を決める
･･･掃除する場所に集中することができ、掃除忘れもなく、決まった範囲が綺麗になる。
・家事はついでと考える
･･･面倒な家事も、「ついで」の作業にすると楽ですよ。
歯磨きしながら洗面台や鏡を拭くとか、お湯を沸かしたときに浴室を掃除すると、少しずつでも浴室がきれいになります。
日常生活を楽にして、日頃のストレスを解消するアイデア
・靴下を全て同じ種類にする
･･･洗濯後の左右合わせや、履くときの靴下選びの作業を減らします。
同じ靴下なので、どれを履いても大丈夫。
・お気に入りの香水を玄関に置く
･･･帰宅したときに、しっとりとお気に入りの香水で脳をリラックスさせる。
・「今日はここまで」と区切りをつける
･･･区切りをつけて、頭を切り替え、次のことをゆっくり始める。
・完璧を求めない習慣を持つ
･･･完璧を求めると疲れるので、「こんなもんでいいかな」程度の気持ちでOK。
・「今日のやらないことリスト」を決める
･･･「掃除をしない」「買い物しない」「整理をしない」など、しないことを、
決めて、心身リラックスする。
・好きな音楽を聴く時間を作る
･･･時間を決めて好きな音楽を聴き、リラックスタイムを作る。
・散歩などの軽い運動をする
･･･ウォーキングで周りの風景や自然を楽しんでください。
・寝る前リセット
･･･寝る3分前に、出しっぱなしの物を定位置にもどすと、翌朝綺麗な部屋で目覚める。
・1日のやることをメモで整理する
･･･「何をするんだっけ」と、やることが分からないとイライラすることを防ぐ。
・小さな楽しみを作る
･･･甘いものを食べるとか、コーヒー、紅茶、好きな物を飲んで時間を楽しむ。
・趣味や好きなことをやる時間を作る
･･･家事以外のことで、時間を決めて趣味や好きなことをして、心の負担を減らす。
日常生活に時間のゆとりを生む先回りのアイデア
時間が足りないという焦りを解消して、日常生活に時間のゆとりを生む工夫です。
・前日に着る服を用意する
･･･忙しい朝に「何を着ようか」という迷う時間を無くす。
・野菜を買ったらカットして冷凍する
･･･小分けしたりすると、毎日切る手間やまな板・生ごみの処理が少し減る。
・日用品は残り一つで購入する
･･･場所を取る買いだめはしないで、残り一つになったら買うようにする。
・定番の買物商品はリスト化する
･･･「何を買うんだっけ」という時間の無駄を防ぎ、迷う時間も減らす。
・スマホは定位置に置く
･･･スマホを探す時間は無駄になるので、いつも置く場所を決めておく。
・ゴミ出しの準備は前日の夜にする
･･･余裕をもってゴミ出しの準備をして、当日の朝にあわただしくごみ投げをしないように。
・2分間ルールを作る
･･･2分で終わるような用事は後回しにしないで、その場で終わらせる。
・家事は曜日ごとに分けて計画する
･･･月曜日は肉、火曜日は魚など、大まかに決めておくと、献立を選びやすいです。
・食材はまとめ買いをする
･･･買物の回数を減らすと、その分他のことができる。
・定期的に冷蔵庫の中をチェックする
･･･賞味期限などが過ぎていないかをチェックし、古い物は早めに調理して食べる。
まとめ
日常生活を楽にする工夫は、意外と大きな変化ではなく、小さな習慣の積み重ねです。
ほんの少しのアイデアを取り入れるだけで、ちょこっと家事や生活のストレスが減り、毎日が少し快適になります。
