新しい環境に入ると、まず最初にすることは「自己紹介」ですよね。 「何か恥ずかしい」とか、「何を話したらよいのか」と緊張する人も多いと思います。 でも、自己紹介で特別すごいことを言う必要はないのではないでしょうか。 定番の例文を参考にするだけで…
「今日こそ早く寝よう」と思っていても、気が付いたら今日も夜更かし。 そんな毎日を何とかしたいと思っていませんか？ 実は夜更かしを続けていると、いつの間にか体調や集中力が低下して、翌日の朝の目覚めにも悪影響を与えてしまいます。 そんな毎日にオサ…
会社を退職して自由な時間が増えると、「何か始めなくちゃ」と焦ってませんか？ 現役のときは成果を出すために、時間に追われた毎日が当たり前だったかもしれません。 そのため、自由な時間ができると、「時間がもったいない」と考えるのも当然です。 でも、…
「誰に気兼ねもなく、自分の好きな所へ行き、自分のペースで旅を楽しむ！」これこそ一人旅の醍醐味です。 でもいざ計画を立てると、「どこへ行けばよいのか」「一人で危なくないか」「移動手段はどうする」など、結構不安なことがあるもんです。 そこで本ブ…
「あれ、なんか汚れてる」 ある日、蛇口の白い水垢に気が付くことがありますよね。 よく見ると、浴室の鏡やガラスも白く汚れてる。ショック！ こういう汚れって、見た目も悪いし、何とかキレイにしたいですね。 でも安心してください。 水垢って、正しい方法…
今まで「これが当たり前」と思っていた日常生活の常識が、実は思い込みや誤解だったということはありませんか？ 「以前からやっている」「親に言われていた」「TVで見たことがある」など、なんとなく「本当のこと」と信じていたことが、「本当のことではなか…
都会暮らしの人はゆったりとして自然の多い地方に憧れ、地方の人は洗練された便利な生活を求め都会に行きたいと思う。 都会と地方、それぞれ違った魅力がありますが、いざ選ぶとなると簡単ではありませんね。 イメージだけで選んでしまうと、「思っていた暮…
「部屋を綺麗に使いたい」「部屋を片付けたい」と思っても、いつの間にか部屋が散らかっているという人は多いようです。 部屋が散らかる原因は、だらしない性格もありますが、他にも共通する行動パターンや考え方があるのです。 本ブログでは、部屋を散らか…
自分の回りに、受験勉強や資格試験の勉強をしている人がいれば、何とか合格してほしいと思いますよね。 でも、「応援の言葉をかけたい」と思っても、いざとなるとどんな言葉がいいのか迷ってしまうものです。 励ますつもりが、かえってプレッシャーになって…
何かの行動を起こしたときに、「なんとかなるさ」と楽観的に考えたり、「失敗したらどうしよう」と悲観的に考えることがあると思います。 前向きに行動するか、失敗を想定してリスク回避に備えるか、難しいところですよね。 本ブログでは、楽観と悲観のメリ…
職場でふと「なんか自分って孤立している？」と不安になることはありませんか？ 「話しかけても反応が薄い」「会話にうまく入れない」「何となく距離感を感じる」 相談したくても相手がいない。 日常生活の中でも多くの時間を過ごす職場で、もし孤立してしま…
「よし、今年こそは目標をたてるぞ！」と意気込んだのは良いけれど、いつの間にか目標はどこへ行ったやら･･･そんな経験って多くありませんか？ 実は目標が達成できないのは、やる気がないとか、意志が弱いのではなく、スタート時点の「目標設定」に原因があ…
忙しい毎日の中で、「大事な予定をうっかり忘れてしまった！」という経験、意外とあるものですよね。 気づいたときには頭が真っ白で、「どうする」と焦ってしまう人も多いと思います。 でもそんなときに大事なのは、「忘れてしまった後にどうするか」です。 …
自分が亡くなった後、遺された家族は悲しみと同時に、様々な手続きや荷物の整理など、多くの課題に直面することになります。 確かに長年住んでいると、いつの間にか荷物が大量になり、処理するのが大変です。 そのため、生前のうちに持ち物や財産を整理して…
毎日忙しく暮らしていると、仕事や人間関係、将来への不安など、気づかないうちにストレスが溜まり、イライラしたりしますよね。 そのままだと「なんかだるい」「気分が晴れない」「眠れない」「頭が痛い」など、疲れて体調不良や精神的・肉体的にも悪影響を…
日々の忙しさから離れて、心を落ち着かせたい･･･そんなあなたにピッタリなのが、「ゼンタングル」です。 特別な道具はいりません。 スキルがなくても、OKです。 誰でも簡単に始められるアートです。 紙とペンさえあれば、簡単に自分だけのオリジナル作品を作…
特に辛い仕事をしていないのに、「何となく気が重たくて疲れる」と思っていませんか？ 実は日常生活の中で普通に行っている習慣や、無意識に行っている何気ない行動がストレスの原因になっているかもしれないのです。 本ブログでは、日常生活での習慣や行動…
自分は一生懸命やっているのに何故か「失敗してしまう」･･･だけどあの人は同じようなことをしているのに「成功している」どうして？ と思う経験をしたことはありませんか？ 実は、成功する人は「成功するためにやっていること」だけではなく、「やめている習…
日常生活で、「良いことだと思ってたことが、実は危険だった」という経験がありませんか？ 忙しい日常を過ごしていると、つい無意識のまま「当たり前」のように、習慣化していることがたくさんあります。 でもその中には、「健康を害している」「勘違いして…
エンディングノートは、「自分にもしものことがあったときに、家族に残すためのもの」というイメージを持っていませんか？ 確かにその役割も大切ですが、実は、それだけのためじゃないのです。 将来に備えて自分の考えや要望、必要な情報を整理して、家族と…
ゴキブリ退治と言えば、「ゴキブリホイホイ」というほど、テレビなどのCMの効果は すごいですよね。 フェロモンや香料を配合した誘引剤がゴキブリをおびき寄せ、粘着シートにくっついたらもう逃がしません。 とても便利なアイテムですが、使い方を間違えると…
日常生活の中で、「もう少し楽にできたらいいのに･･･」と思うことってありませんか？ 実は、私たちの身の回りには、「ちょっとしたアイデアで日常生活が楽になる」ことがたくさん隠れているんですよ。 特別なテクニックや道具などがなくても、家事や身の回り…
日本では3月3日に、女子の健やかな成長を祈るために雛祭りを行ないます。 女子のいる家庭では、年中行事として雛人形を飾る素敵なイベントですよね。 そして、綺麗で豪華な雛人形は、雛祭りが終わってもしばらく飾っておきたいと思う人も多いと思います。 で…
一生懸命仕事をしているのに、何故か上司から評価されない･･･「上司は見る目が無い」「自分は嫌われているのかな」と思ったりすることはありませんか？ 本人は努力しているつもりでも、評価につながらないと思っている人は少なくありません。 実は、そのよう…
キッチンに立った時、どこからか嫌な臭いがしてきた。 正体を探ると、毎日きれいに使っているつもりの、排水口からの臭い！がっかりしますね。 排水口は見た目が綺麗に見えても、臭いのする明確な原因があるのです。 その原因によって、効果的な対策は違って…
近頃はキャッシュレス化が進んでいるとはいえ、現金のみの店やスマホの電池が切れているなど、日常に置いて現金が必要な場面は結構あると思います。 そのような中で、「買物をして支払いのときに、財布を見たら空っぽだった」となったとき、あなたならどうし…
毎日同じことを繰り返していると、「何かやる気がでない」「仕事がつまらなくなってきた」「自分は何のために働いているのか」ということを考えることがありませんか？ そのように考えることは、決してあなた一人が抱える特別なものではありません。 多くの…
「何かやる気が起こらない」「やりたいことが分からない」など、感じることはないですか？ 日頃忙しいので、「一時的な気の迷いかな」と、やり過ごすこともあると思います。 でもそのまま放置していると、ストレスがどんどん蓄積して、自分の進む方向を見失…
人間には、視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚の五感があります。 どれも私達の生活で当たり前のように使っていますが、「五感のうち、どれか1つを失わなければならないとしたら？」あなたはどれを選びますか？ 当たり前のように使っているものが、1つ無くなるだ…
トラブルが発生したとき、あなたなら「誠心誠意謝るか」それとも「状況を正しく説明すべきか」どっちがいいと思いますか？ 相手によっては、「謝まられてもどうもならない」とか、説明しようとしても「言い訳はいらないし、反省していない」と言われたらどう…
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